SPETT
Pröva dessa välsmakande kycklingspett - lätta och läckra.
ASIATISKA KYCKLINGSPETT
Dett här behöver du.
300 gram kycklingfilé
2 msk soja
2 msk honung
2 msk rapsolja
1 dl sesamfrön (gärna en blandning av svarta och vita)
Gröntsaker efter smak och behag (t.ex. cherrytomater, rödlök, paprika och champinjoner)
2 msk soja
2 msk honung
2 msk rapsolja
1 dl sesamfrön (gärna en blandning av svarta och vita)
Gröntsaker efter smak och behag (t.ex. cherrytomater, rödlök, paprika och champinjoner)
Så här gör du.
Gör en marinad av soja, honung och olja. Skär kycklingen i mindre bitar och lägg ner dem i marinaden. Låt kycklingen ligga i marinad minst 1 timme. Skär grönsakerna i passande storlek.
Ta upp kycklingen ur marinaden och vänd dem i sesamfröna. Trä upp kycklingen och grönsakerna på spett och grilla dem tills kycklingen är genomstekt. Spetten kan även tillberedas i ugnen på 210 grader i ca 12 min.
Ta upp kycklingen ur marinaden och vänd dem i sesamfröna. Trä upp kycklingen och grönsakerna på spett och grilla dem tills kycklingen är genomstekt. Spetten kan även tillberedas i ugnen på 210 grader i ca 12 min.
Kommentarer
Trackback
