FRUKOST.
Gör din egen blandning.
Müsli
40 g havregryn
10 g rågflingor
10 g solrosfrön
2 torkade aprikoser och 10 russin (eller annan torkad frukt)
Hasselnötter och mandlar
Serveringsförslag:
15 st. blåbär
Naturell yoghurt
Blanda samman alla ingredienserna till müslin.
Häll 2-3 dl yoghurt i en skål eller djup tallrik och häll müslin ovanpå. Toppa med blåbär.
Det kan vara en god idé att göra en större mängd müsli medan man är igång. Förvara müslin i en burk med lock så håller den sig längre.
Kommentarer
Trackback