HÅRDBRÖ

Baka knapriga fröknäckebröd med solroskärnor, sesamfrön och pumpakärnor. Gott till frukost, mellanmål och till soppa och sallad.
 
FRÖKNÄCKEBRÖD
 
Fröknäckebröd
 
Det här behöver du.
 10 stycken
  • 25 g jäst
  • 2 ½ dl vatten
  • 1 msk ljus sirap
  • 2 dl blandade frön, till exempel solroskärnor, sesamfrön och pumpakärnor
  • ½ msk salt
  • 3 dl grovt rågmjöl
  • 2 ½ dl vetemjöl
Så här gör du. 
  1. Sätt ugnen på 230 grader.
  2. Blanda ihop alla ingredienser till en smidig deg. Lägg degen i en plastpåse och låt den vila i kylen i cirka 30–60 minuter.
  3. Ta ut degen och lägg den på ett lätt mjölat bakbord. Dela upp degen i bitar och forma varje bit till en bulle. Kavla ut bullarna till runda tunna kakor. Nagga med en gaffel eller kavla sista tagen med en kruskavel.
  4. Grädda på plåtar med bakplåtspapper mitt i ugnen i cirka 5–7 minuter, tills de fått fin färg.

VÅREN 2

Ut och plocka spröda nässlor. Plocka mycke nässlor, då man kan frysa in, Man kan göra massor med goda maträtter, som denna.
 
 

NÄSSELPANNKAKA MED GETOST, OLIVER OCH HONUNG

 
 
Det här behöver du.
2 ägg
2 dl mjölk
2 dl turkisk yoghurt
1 msk smält smör
2 dl dinkelmjöl
salt
1 l nyplockade nässlor
en bit smulad getost
1 dl urkärnade oliver
 
Så här gör du.

1.  Koka och förväll nässlorna i tio minuter.

2. Blanda ägg, mjölk, yoghurt, smör , dinkelmjöl och salt till en jämn smet.


3. Häll av vattnet från nässlorna och låt dem rinna av ordentligt i en sil. Tryck med en sked på dem så blir duav med mer vatten.

4. Finhacka nässlorna.

5. Blanda i nässlorna i smeten

6. Stek pannkakor i smör.
7. Garnera dem med oliver, smulad getost och honung.

 

 
 

Våren

Våren är här, då tar man sig ut i naturen och skördar. Plocka granskott, gärna mycket, då man kan frysa in den. Gör denna sirap, som är gott till glass och pannkakor.
 
GRANSKOTTS SIRAP.
 
 
Det här behöver du.
200 gram granskott
5 dl vatten
5 dl soker
 
Så här gör du.
Koka granskotten i vatten, i 15 minuter.
Låt svalna och sila bort granskotten.
Tillsätt sockret i vattnet och koka i 15 minuter.
Sirapen tjocknar när den svalnar.
Vill du ha den tjockare, låt den koka lite till. 
Granskottssirapen blir vackert röd och har en härlig smak av röda bär och kåda.
 

LASAGNE

Klassisk lasagne är bland det godaste som finns. Du gör den enkelt i din ugn med ingredienserna köttfärssås, bechamelsås och pasta. Här är ett supergott och relativt enkelt recept på en riktigt god lasagne fylld med härliga italienska smaker. Lättlagad, krämig och fantastiskt god – fylld med mozzarella, sidfläsk, parmesan, morot, lök och annat gott. Köttfärs, lasagneplattor, vit sås och ost – det kan knappast bli enklare och godare!
 
LASAGNE
 
Lasagne – klassiskt recept
 
Det här behöver du.
  • cirka 12 lasagneplattor, gärna gröna
  • 1 mozzarella
  • 3 dl nyriven parmesanost

Köttfärssås

  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 morot
  • 1 stjälk selleri
  • 100 g pancetta (italienskt rimmat och lufttorkat sidfläsk) (valfritt)
  • 500 g nötfärs
  • smör
  • 2 dl vitt vin
  • 1 burk krossade tomater, 400 g
  • 2 tsk oregano
  • 1/2 krm riven muskot
  • flingsalt
  • nymald peppar

Vit sås (Bechamelsås)

  • 75 g smör
  • 3/4 dl vetemjöl
  • 8 dl mjölk
  • flingsalt
  • nymald peppar
  • lite muskot gör det extra gott.
Så här gör du.
  1. Köttfärssåsen: Skala och hacka lök och vitlök. Skala och skär moroten i små tärningar och strimla sellerin. Skär pancettan i små tärningar.
  2. Fräs grönsaker och pancetta i smör några minuter. Tillsätt färs, höj värmen och bryn. Smula med en trägaffel så att färsen finfördelas.
  3. Tillsätt vinet och låt det koka in till hälften. Tillsätt tomater och kryddor. Sjud på svag värme under lock 1-1 1/2 timme. Rör då och då. Tillsätt lite varmt vatten under koktiden om det behövs, men mot slutet av koktiden ska vätskan koka in. Smaka av med salt och peppar.
  4. Vita såsen: Smält smöret och rör ner mjölet. Späd med mjölken, lite i taget. Sjud 5-8 minuter. Rör då och då. Smaka av med salt och peppar.
  5. Själva lasagnen: Sätt ugnen på 200 grader. Smörj en ugnsfast form. Varva vit sås, lasagneplattor, köttfärssås, mozzarellabitar och det mesta av parmesanosten. Börja och avsluta med den vita såsen. Strö över resten av osten.
  6. Gratinera i ugn cirka 40 minuter.

ANNORLUNDA

Här är ett recept på klassisk våffelsmet som ger dig frasiga och ljuvligt goda våfflor. Dessa våfflor är dessutom extra goda med Dumle och mjölkchoklad. Med kolsyrat vatten i smeten blir våfflorna luftigare.
 
VÅFFLOR MED DUMLE
 
Dumlevåfflor – enkelt recept
 
Det här behöver du

Frasvåfflor

  • 50 g smör till gräddning
  • 4 dl vetemjöl
  • 1 krm salt
  • 1 tsk bakpulver
  • 3-4 dl vispgrädde
  • 3 dl iskallt vatten (kolsyrat ger luftigare våfflor)

Garnering/fyllning

  • 20 st Dumlekolor
  • 100 g mjölkchoklad
Så här gör du.
  1. Vispa ihop mjöl, bakpulver, vatten och salt i en bunke till en jämn smet.
  2. Vispa grädden till tjockt skum med elvisp och vänd ner i smeten med en slev (vispa inte!)
  3. Smält mjölkchokladen.
  4. Dela ett par Dumle på mitten (cirka 3 hela kolor per våffla)
  5. Smörj våffeljärnet med en klick smör och häll på smet. Fördela ut dumlebitarna och ta hjälp av en gaffel för att täcka över bitarna med smet.
  6. Grädda våfflorna tills de blivit frasiga och gyllenbruna.Lägg de färdiga våfflorna på ett galler så de behåller fraset.
  7. Ringla över smält mjölkchoklad. Klart!

LÖKLIGT

Alla måste veta hur man picklar lök (och annat för den delen). Det är ett så galet bra tillbehör till typ allt. Det här är ett recept på helt vanlig 1-2-3 lag. Kanske det lättaste sättet.
 
PICKLAD LÖK
 
Picklad lök
 
Det här behöver du.
 
  • 1 dl ättika (12%)
  • 2 dl socker
  • 3 dl vatten
  • 2 rödlökar
Så här gör du.
  1. Blanda ättika, vatten och socker och rör tills sockret lösts upp. Skiva rödlök tunt och lägg i lagen. Låt stå i kylen en timme.

AFRIKANSK

Mchuzi wa mboga är swahili och betyder just grönsaksgryta. Servera den gärna med en brödbit eller till stekt kyckling
 
MCHUZI WA MBOGA
 
 
 
 
Det här behöver du.
4–6 tomater
6 medelstora potatisar
3 medelstora morötter
1 grön paprika
2–3 vitlöksklyftor
1 rödlök
1 kruka färsk koriander
2–3 msk olivolja
1 buljongtärning
salt och nymald svartpeppar
 
Så här gör du.
1. Skålla tomaterna, dra bort skalet och hacka fruktköttet ganska fint. Spara all saft som rinner ut.
2. Skär potatis och morötter i kuber om max 1 cm per sida. Hacka även paprika, vit- och rödlök samt koriandern. Lägg några korianderblad åt sidan för garnering.
3. Fräs all lök i olja i några minuter. Tillsätt paprika, potatis, morötter och koriander och låt det fräsa med ytterligare några minuter.
4. Häll i de hackade tomaterna och buljongtärningen, lägg på ett lock och koka upp. Tillsätt eventuellt lite vatten om grytan verkar för torr.
5. Sänk värmen och låt grytan puttra tills potatisen är mjuk. Smaka av med salt och nymald svartpeppar.

CHILI

Ett enkelt recept på klassisk het chili con carne som blir väldigt gott. Det är inte bara lättlagat och mustigt. Denna klassiska gryta innehåller köttfärs, chili, vita bönor, paprika och andra smarriga ingredienser som passar en mustig och het chili.
Servera den med ris eller bröd och en god sallad
 
CHILI CON CARNE
 
 
 
 
Det här behöver du.
  • 400 g nötfärs
  • 2 gula lökar
  • 1 röd paprika
  • 4 vitlöksklyftor
  • 1 röd chili
  • 2 tsk rökt paprika
  • 1 tsk spiskummin
  • 1 tsk koriander malen
  • 1 apelsin saft och skal av
  • 1 ,5 msk honung
  • 2 dl kalvfond
  • 400 g krossade tomater
  • 1 burk kokta små vita bönor
  • ljust bröd
  • gräddfil eller matlagningsyoghurt
Så hä gör du.
  1. Börja med hacka gul och vitlök, hacka sedan chilin fint. Behåll kärnorna om Ni vill ha mer hetta. Strimla paprikan på längden och börja steka alltsammans i en gryta.
  2. Tillsätt köttfärsen och stek den på hög värme. När köttfärsen börjar få färg, gå i med kryddorna och fortsätt steka. Rör om hela tiden så inget bränns.
  3. Slå på tomaterna, låt det koka upp och slå på kalvfonden.
  4. Medan det kokar, riv ner apelsinskalet i grytan och tillsätt saften från apelsinen samt honungen.
  5. Smaka av med salt och peppar.
  6. När det kokat i några minuter och koncentrerats, skölj bönorna i vatten och tillsätt till grytan.
  7. Låt bönorna koka med i ca 5 minuter och avsluta med att toppa med hackad koriander.
  8. Servera med ljust bröd och gräddfil eller matlagningsyoghurt.

KRÄMIG GRYTA

Det här är en krämig gryta med mustig smak! För den som är väldigt hungrig är det gott med ris eller potatis till, annars räcker det med endast en grönsallad till.
 
KYCKLINGGRYTA MED SVAMP, BACON OCH FETAOST
 
Kycklinggryta med svamp, bacon och fetaost
 
Det här behöver du.
 4 portioner
  • 500 g kycklinginnerfilé eller kycklinglårfilé
  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 paket bacon (140 g)
  • 1 ask färska kastanjechampinjoner eller champinjoner (250 g)
  • cirka 75 g smör till pannan + grytan
  • 2 dl vispgrädde
  • 1 dl vatten
  • 3–4 kvistar oregano
  • salt och nymalen svartpeppar
  • 1 förpackning fetaost (150 g)

Till garnering och servering:

  • 3–4 kvistar oregano
  • grönsallad
  • potatis eller ris
Så här gör du.
  1. Dela varje kycklinginnerfilé eller lårfilé i 2 bitar.
  2. Skala och grovhacka löken. Skala och finhacka vitlöken.
  3. Skär baconskivorna i bitar, cirka 1 centimeter breda. Ansa och dela svampen.
  4. Hetta upp en rejäl klick smör i en gryta. Fräs gul lök och bacon på inte alltför hög värme och utan att den gula löken bryns.
  5. Tillsätt ytterligare en klick smör och lägg i svampen och vitlöken. Rör om och stek i 3–4 minuter.
  6. Hetta upp nytt smör i en stekpanna. Bryn kycklingen runtom. Lägg över till grytan.
  7. Tillsätt grädde, vatten och oregano. Låt grytan puttra i 7–8 minuter eller tills kycklingen är klar. Smaka av med salt och peppar. Smula över fetaosten.
  8. Garnera grytan med några kvistar oregano och servera med en grönsallad, ris eller potatis.

VITAMINKUR

Enkelt recept med ingefära och citron. Perfekt att göra i förkylningstider eller som vitaminkur! 
 
INGEFÄRSSHOT
 
Ingefärsshot – recept
 
Det här brhöver du.
  • 200 g färsk ingefära
  • 1 l vatten
  • ½ dl honung
  • 2 st citroner
  • 1 st chili (grovt hackad - och kan uteslutas)
Så här gör du.
  1. Riv ingefäran grovt med skalet på och lägg den i vattnet. Värm upp (men aldrig över 60 grader) i 20 minuter. Koka ej då detta gör att delar av allt det nyttiga försvinner. Jag gillar att ha i chili - men det blir rätt starkt och kan absolut uteslutas. Chili är dock bra för förbränningen.
  2. Sila av ingefäran och blanda i honungen medan det fortfarande är ljummet(40 grader)
  3. Låt svalna och pressa sedan i citronerna. Sila och häll i en flaska.
  4. Förvara i kylskåpet och utan problem kan den stå i en månad.
 

SÖNDAGSMIDDAG


Fläskfilé lindad i bacon med ugnsrostad potatis och steklök – perfekt helgmat!
 
BACONSTEKT FLÄSKFILE
 
Baconstekt fläskfilé
 
Det här behöver du.
  • 600-700 g fläskfilé
  • cirka 1 tsk salt
  • 2 krm svartpeppar
  • 2 vitlöksklyftor, pressade
  • 1 tsk finhackad dragon
  • 1 paket bacon
  • 2 msk smör

Ugnsrostad potatis och steklök

  • 1 påse steklök, cirka 250 g
  • 1 hel vitlök
  • 800 g liten potatis, vältvättad
  • 3-4 msk olivolja
  • 1/2 tsk flingsalt

Till servering och garnering

  • senap
  • hackade dragonblad
Så här gör du.
.
  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Putsa filén. Gnid in den med salt, peppar och vitlök. Strö över finhackad dragon.
  3. Lägg baconskivorna runtom köttet, fäst med tandpetare om det behövs.
  4. Bryn köttet runtom i smöret i en stekpanna så att baconen får fin färg. Lägg över i en ugnssäker form. Stick in köttermometern i filén in i den tjockaste delen av köttet.
  5. Stek köttet klart i mitten av ugnen till 70 grader innertemperatur.
  6. Ugnsrostad potatis och steklök: Sätt ugnen på 225 grader. Skala steklöken. Dela vitlöken, den behöver inte skalas. Blanda steklök, vitlök, potatis och olja i en ugnssäker form. Smula över saltet.
  7. Sätt formen i nedre delen av ugnen och rosta i cirka 25 minuter, eller tills potatisen är mjuk, rör om 2-3 gånger under tiden.
  8. Servera med senap. Garnera med färsk dragon.

LÅNGKOK

Mört långkokt högrev med vintergrönsaker är en underbart rustik och god maträtt. Fantastiskt gott tillsammans med ett lent potatismos.
 

KRYDDIG HÖGREV MED FÄNKÅL OCH ÄPPLE

Foto: Lennart Weibull
 
Det här behöver du.
4 portioner
1 ½ kg högrev av nöt
¼ rotselleri
1 fänkål
2 rödlökar
3 äpplen
1 hel vitlök
3 kvistar timjan + 3 kvistar rosmarin
3 lagerblad
8 vitpepparkorn, krossade
8 dl grönsaksbuljong eller vatten
½ dl äppelcidervinäger
1 kula smör, ca 1 tsk
smör och olivolja till stekning
salt och svartpeppar ur kvarn
 
Så här gör du.

Värm ugnen till 150 grader.

Ta ut köttet i god tid och låt det bli rumstempererat. Bind upp det med steksnöre så det håller formen. Salta och peppra och bryn köttet runtom i smör och olja i en stekpanna.

Skala rotsellerin och skär den och fänkålen i klyftor. Skala rödlöken. Dela äpple, lök och vitlök (över klyftorna). Skär äpple och lök i grova bitar och lägg allt i botten på en gryta med lock som tål ugnsvärme. Lägg köttet ovanpå grönsakerna och tillsätt örter och kryddor. Häll i buljong eller vatten och vinäger. Lägg på locket och sätt in hela härligheten i ugnen. Låt stå i cirka 3 timmar, tills köttet är mört.

När grytan är klar, ta upp grönsakerna och köttet och låt buljongen koka ihop till ungefär hälften. Montera sedan ner en kula smör så att buljongen blir som en simmig sky och smaksätt med salt och peppar.

Skär upp köttet i skivor och servera på ett fat med grönsaker och skyn ringlad över. Servera med tex kokt potatis eller potatismos.


GRYTA

Här får grytbitar långsamt puttra ihop med linser och rotfrukter. Grytan toppas med kikärtor och persilja på slutet för extra mättnad, färg och smak. Tar lite tid att laga, men gott blir det!
 
KALOPS MED ROTFRUKTER
 
Kalops med rotfrukter, linser & bönor
 
Det här behöver du.
  • 1 morot
  • 1 rödbeta eller gulbeta
  • 1 vitlöksklyfta
  • ½ dl kokta belugalinser
  • 100 g grytbitar
  • ½ liter lantbuljong
  • ½ dl kikärtor
  • lagerblad
  • hel vitpeppar
  • hackad persilja
  • salt
  • svartpeppar
Så här gör du.
  1. Skala, ansa och skölj morot och rödbeta eller gulbeta. Dela dem i mindre bitar. Krossa vitlöken.
  2. Lägg morot, rödbeta, vitlök, linser och grytbitar i en kastrull med buljong, lagerblad och 5 vitpepparkorn.
  3. Sjud under lock i 2 timmar på låg värme. Späd om grytan blir torr.
  4. Känn på köttet om det är mört, smaka av med salt och peppar.
  5. Lägg i kikärtorna och låt det hela bli genomvarmt före servering.
  6. Toppa med persilja.
 
 

RISOTTO

Risotto con funghi, tartufo e limone - en mustig risotto med tryffelolja, svamp och en frisk smak av citron.
 

Svamprisotto med tryffelolja och citron

Recept från Zeta. svamprisotto-med-tryffelolja-och-citron
 
Det här behöver du.
  • 200 g färska champinjoner
  • 4 msk olivolja
  • 2 shalottenlökar, finhackade
  • ca 1 dl olivolja
  • 3 dl carnaroliris
  • ca 2 dl torrt vitt vin
  • ca 1 liter kycklingbuljong, varm
  • 2 dl parmigiano reggiano, riven
  • salt
  • nymalen svartpeppar
  • 2-4 msk olivolja vit tryffel
  • Till Servering
  • 2-3 msk olivolja citron
  • 1 msk bladpersilja, hackad
  • Parmigiano reggiano, riven
Så här gör du.

Riv champinjonerna grovt på ett rivjärn och stek dem gyllenbruna i olivolja i en tjockbottnad kastrull.

Värm buljongen i en kastrull för sig.

Fräs schalottenlöken mjuk i rikligt med olivolja i en tjockbottnad kastrull på låg värme utan att den tar färg.

Tillsätt riset, höj värmen och låt fräsa i ytterligare någon minut till dess att riset blandat sig väl med löken och känns torrt.

Häll i vinet och låt koka tills det ångat bort. Rör om hela tiden.

Tillsätt den varma buljongen, lite i taget. Börja med 3-4 dl ta sedan 1 dl i taget efter hand som riset suger åt sig buljongen.

Rör om ofta och sänk värmen. Risotton ska sjuda lugnt och röras om ofta under tillsättning av buljong.

Ta bort kastrullen från värmen och rör ner tryffelolja och parmesanost.

Smaksätt med salt och peppar.

Fördela risotton på tallrikarna och häll på lite citronolivolja runt om och strö över persilja och riven parmesanost.


SOPPA

En mustig och god grönsakssoppa med bönor, pasta och kalvlägg.
 

Grönsakssoppa med bönor, pasta och kalvlägg

Recept från Zeta: Grönsakssoppa med bönor, pasta och kalvlägg
 
Det här behöver du.
  • 4 skivor ca 800 g kalvlägg med ben
  • 4 msk olivolja
  • 4 vitlöksklyftor hackade
  • 1 gul lök skuren i bitar
  • 1/2 fänkål skuren i bitar
  • 1/4 huvud savoykål
  • 1 köttbuljongtärning
  • 2 liter vatten
  • 200 g fusilli casa di luca
  • 1 röd paprika skuren i bitar
  • 1 fpk 200 g stora vita bönor
  • salt
  • peppar
  • 1 kruka persilja hackad
Så här gör du.

Bryn kalvläggen i olivolja på båda sidor.

Lägg i en kastrull tillsammans med vitlök, gul lök, fänkål, kål, buljongtärning och vatten.

Låt småputtra under lock tills köttet är mört, ca 1,5 timme.

Späd eventuellt med mer vatten.

Koka pastan enligt anvisning på paketet.

Lägg ner paprikan, bönor och pasta i soppan,

Smaka av med salt och peppar.

Avsluta med persilja.

Servera med ett gott bröd.


RSS 2.0